코피가 갑자기 나면 당황하기 쉽지만, 적절한 방법으로 지혈하면 빠르게 멈출 수 있어요. 오늘은 코피를 멈추는 올바른 방법과 도움이 될만한 팁을 알려드릴게요.

코피가 나는 이유는?
코피는 대부분의 경우 코 안쪽 점막의 모세혈관이 손상되면서 발생해요. 특히, 건조한 날씨나 코를 세게 풀 때, 또는 코를 과도하게 만지는 습관 때문에 코피가 날 수 있어요. 드물게는 고혈압, 혈액 응고 장애, 비염 같은 질환이 원인이 될 수도 있어요.
코피를 빨리 멈추는 방법
코피가 날 때 머리를 뒤로 젖히는 분들이 많지만, 이는 잘못된 방법이에요. 머리를 앞으로 숙여야 피가 목으로 넘어가지 않고, 정확히 어디서 피가 나는지 확인할 수 있어요.
머리를 숙인 후 엄지와 검지로 코의 아래쪽 연골 부분을 약 10분간 살짝 눌러주세요. 이렇게 하면 출혈이 멈출 확률이 높아져요.
지혈후에는 코 주변이나 목 뒤에 차가운 물수건이나 얼음팩을 대면 혈관이 수축되어 출혈이 멈추는 데 도움이 돼요.
주의해야 할 점
휴지나 솜을 코 안에 넣지 마세요. 피를 막으려다 보니 휴지나 솜을 넣는 경우가 있는데, 오히려 점막을 자극해 더 많은 출혈을 유발할 수 있어요. 출혈이 멈춘 후에는 코를 세게 풀지 마세요. 지혈된 부위가 다시 손상될 수 있으니 조심해야 해요.
15분 이상 코피가 멈추지 않을 때는 병원으로 가는것이 좋아요. 또한 출혈이 지속되거나 자주 코피가 난다면 병원을 방문해 전문적인 진단을 받아야 해요.
코피 예방을 위한 생활습관

1. 실내 습도 조절하기
코 점막이 건조해지지 않도록 가습기를 사용하거나 실내에 물그릇을 두어 습도를 유지하세요.
2. 코를 과도하게 만지지 않기
자주 코를 만지면 점막이 손상될 수 있어요. 손톱 관리도 중요해요.
3. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단 섭취하기
몸이 건강하면 점막도 건강해져 코피 발생 확률이 줄어들어요.
코피가 날 때 올바른 대처 방법을 알면 당황하지 않고 잘 대처할 수 있어요. 코피 관련 더 자세한 건강 관리 정보는 여기를 클릭하세요. 앞으로는 코피 걱정 없이 건강한 하루를 보내길 바랄게요!