손바닥이 저리는 이유 5가지와 대처법

손바닥이 저리는 이유, 단순히 혈액순환 문제라고 넘기고 있지는 않으신가요? 사실 손바닥 저림은 원인이 꽤 다양하고 방치하면 악화될 수 있는데요. 원인별 대처법을 지금 바로 확인해 보세요.

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손바닥 저림, 혈액순환 문제가 아닐 수 있어요

많은 분들이 손이 저리면 습관적으로 혈액순환이 안 좋아서라고 생각하세요. 그런데 대부분의 손발저림증은 수근관증후군이라 불리는 말초신경질환 때문에 발생하며, 혈액순환장애보다는 저린 부위의 신경 자체 손상이 더 큰 원인인 경우가 많아요.

손발저림의 90% 이상은 팔, 다리, 허리 등 말초신경계 문제로 인해 발생하고 있는데요. 원인을 정확히 알아야 제대로 대처할 수 있으니 하나씩 살펴볼게요.

손목에 있는 수근관에서 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환으로, 야간에 주로 증상이 생기고 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에서 저린감과 화끈거림이 나타나죠.

특징적인 증상을 정리하면 이렇습니다.

컴퓨터 작업, 요리, 손을 많이 쓰는 직종에서 특히 자주 나타나니 본인의 생활 습관과 비교해 보세요.

목 디스크가 있으면 목 주변만 아플 거라 생각하기 쉽지만, 뇌에서 시작된 신경이 목에서 어깨를 타고 손가락 끝까지 이어지기 때문에 디스크가 신경을 압박하는 위치에 따라 손 저림이 나타날 수 있어요.

목에 이상이 있을 때는 손 저림과 함께 팔에서 손가락까지 전기가 오는 듯한 찌릿한 증상이 나타나요. 팔을 위로 올리거나 편안하게 누워 있으면 증상이 줄어들기도 합니다.

약지와 새끼손가락에 통증과 저림이 나타난다면 척골터널증후군을 의심할 수 있어요. 팔꿈치 뒤쪽 척골신경이 눌리는 질환으로, 팔꿈치를 구부린 채 스마트폰을 오래 사용하거나 팔베개를 하고 자는 습관이 있는 경우에 잘 나타납니다.

손발 저림이 생기는 가장 흔한 원인 중 하나가 말초신경병이에요. 특히 목과 허리 부위 말초신경 손상이 흔하게 발생하며, 척추뼈 사이를 지나는 신경뿌리가 지속적인 압박을 받으면서 손상되기 쉬운 구조예요.

당뇨가 있는 경우 합병증으로 손발 저림이 나타나는 경우도 많으니 기저 질환 관리가 중요해요.

손발 저림이 나타날 때 가장 심각하고 빠른 대처가 필요한 것은 뇌졸중에 의한 저림 증상이에요. 진단과 치료가 늦을 경우 심각한 후유증과 장애를 남길 수 있습니다.

뇌졸중은 갑자기 발생하고 주로 몸의 한쪽에만 일어나며, 손바닥과 손등 양쪽에서 증상이 나타나는 특징이 있어요. 언어 장애나 어지럼증이 함께 온다면 즉시 응급실로 가야 합니다.

증상이 가볍고 일시적이라면 아래 방법들이 도움이 돼요.

관련 정보는 서울대학교병원 손발저림 건강 정보에서도 확인할 수 있어요.

손발저림 증세가 비교적 일정한 부위에 지속적으로 발생하고 일상생활에 지장을 준다면 반드시 신경과 전문의를 찾아 원인부터 확인해야 합니다. 손바닥이 저리는 이유는 단순한 혈액순환 문제가 아닐 수 있으니, 증상을 잘 관찰하고 적절한 시기에 진료를 받으세요.